C: Aria
M: Aria
P: 225 gr passato di verdure (94.5 kcal)
M: Barretta Special K (82 kcal) buttata in bagno!
C: 150 gr passato di verdure (63 kcal) + 55 gr fragole (16.5 kcal)
Tot: 174 kcal – 162.5 calorie bruciate (addominali)
Mia: 0%
Mercoledì:
C: Aria
M: Aria
P: 56 gr tonno al naturale (53 kcal)
M: Aria
C: 50 gr spinaci (11.5 kcal) + 75 gr passato verdure (31.5 kcal)
+ 1 kiwi 150 gr (60 kcal)
Tot: 156 kcal – 166 calorie bruciate (addominali + corda)
Mia: 0%
Giovedì:
C: Aria
M: Caffè amaro (2 kcal) + 3 biscotti integrali Misura 30 kcal l’uno
(90 kcal) -> Perché ho fatto le analisi del sangue!
P: Un pomodoro (19 kcal)
M: Aria
C: Yogurt magro Vitasnella all’ananas (65 kcal) + 70 gr di arancia
(24 kcal)
Tot: 200 kcal – 226 calorie bruciate (addominali + corda)
Mia: 0%
Venerdì:
C: Aria
M: Aria
P: 50 gr tortellini ricotta e spinaci (137 kcal)
M: 6 crakers integrali Misura buttati in bagno!
C: 50 gr tortellini ricotta e spinaci (137 kcal) + 50 gr fragole (15 kcal)
Tot: 289 kcal – 278 calorie bruciate (addominali + corda + corsa)
Mia: 19% (dopo pranzo)
E non ho fame, per niente... sto sulle kcal che chiede ana,
conto tutto, peso tutto, la mia testa è piena di numeri, cifre, conti.
Non sento più nessun sapore, nessun odore...
Anch'io vorrei raggiungere circa le 200kcal giornaliere,e per questo anche se so che è sbagliato ti invidio! L'unica cosa a cui cmq spero tu non ricorra mai è quella bestia odiosa di Mia che porta tutte quante alla distruzione...Anch'io l'anno scorso persi 20kg in un mese, xò dopo purtroppo mi lasciai andare(cullata anche dai bei commenti che ricevevo, ma che in realtà erano falsi) e così ho ripreso tutti i kg! Non essere così drastica con te stessa, xkè può arrivare che il tuo corpo si ribelli come è successo a me(anche se pensi che ciò nn potrà mai arrivare)... Va be ci sentiamo presto...Un abbraccio sincero :)
RispondiEliminacome ti invidio, voglio anche io i tuoi da. una domanda..come fai a calcolare le calorie che brucci con gli adominali e a corsa?
RispondiEliminala prima cs: cm fai a calcolare le cal degli addominali? leggendo i post precedenti ho visto che nomini spesso una certa Lei, e che in un post ti riferisci alla tua psikiatra. è sempre lei? ne sei innamorata? grazie del commento sul blog. un bacione.Lisa
RispondiEliminaCiao...
RispondiEliminaBel blog (davvero complimenti) ma sopratutto bei D.A!
Mi domandavo come fai a calcolare con così tanta precisione quante calorie bruci con la corda e con gli addominali. Per favore fammelo sapere e vienimi a trovare sul mio blog
piccinaEli@gmail.com
Pazzesco hai una tenacia invidiabile.
RispondiEliminaQUasi mi vergogno a commentare... non riesco a trovare piu' l'equilibrio.
Un abbraccio continua cosi!
ehi ho letto il commento. sarei mlt contenta d conoscerti. il mio contatto è: lisa.94ever@hotmail.it cmq credo d avere già il tuo contatto, dev'essere nikibellina o qlks d simile giusto? vabe nel cann fosse qll aggiungimi. un bacione.Lisa
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