C: Aria
M: Aria
P: Merluzzo impanato al forno senza olio (189 kcal)
M: Yogurt magro Vitasnella all’ananas (65 kcal) buttato in bagno!
C: Aria
Tot: 189 kcal – 195 calorie bruciate (addominali + corda)
Mia: 2.5% perché è salita mamma (dopo pranzo)
--------------------
Domenica:
C: Aria
M: Aria
P: 33 gr salmone affumicato norvegese (60 kcal)
M: Cereali Kellogg’s Special K (92 kcal) buttati in bagno!
C: 27.5 gr di pollo bollito senza pelle (33 kcal) + 50 gr spinaci (11.5 kcal)
+ 5 crackers Vitasnella 16 kcal l’uno (80 kcal)
Tot: 184.5 kcal – 195 calorie bruciate (addominali + corda)
Mia: 0%
-------------------
Lunedì:
C: Aria
M: Aria
P: Aria
M: 108 gr di banana (70 kcal)
C: 112.5 gr passato di verdure (47 kcal) + 40 gr fragole (12 kcal)
Tot: 129 kcal – 137 calorie bruciate (camminare + addominali)
Mia: 0%
--------------------
Martedì:
C: Aria
M: Aria
P: 25 gr riso (89 kcal) + mezzo cucchiaio passato verdure (3 kcal)
M: Aria
C: 33 gr mozzarella di bufala (96 kcal)
Tot: 188 kcal – 195 calorie bruciate (addominali)
Mia: 9.5%
Note varie: stasera quando ho vomitato mi sono spaventata, usciva sangue. E, a proposito di sangue, mi sono tornate le mestruazioni dopo 2 mesi di ritardo! Ecco spiegato anche quel 48-49 sulla bilancia e non più il 47 (sottopeso) che mi ha reso felice nel week-end. Ma... non si vede. Comunque sia, come vanno i DA secondo voi? Ho paura di riprendere a mangiare, troppa... anche se mamma ha detto che sto rovinando la famiglia. Ma non finirò in ospedale. Figuriamoci.
Un bacio ragazze, a presto! Commentate. ^^

~ Lontana da uno specchio che non dice chi sei. (cit. by Liga)
Bravissima tesoro(:
RispondiEliminaSemplicemente..capisci qnd basta..ok?
ti voglio bene
sei davvero brava spero che potro prendere esempio da te
RispondiEliminache brava sei bravissima spero di diventare come te
RispondiEliminaNiky mi manchi...
RispondiEliminaperdoni la mia assenza?
Al più presto.
con impegno e autocontrollo ce la faremo :)
RispondiElimina